Dicas de Fisioterapia para Pacientes e Fisioterapeutas

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Trabalho Multidisciplinar em Franca

Olá a todos! É sempre um prazer vir aqui e esclarecer duvidas e expor conteúdo a respeito de saúde, esse assunto tão extenso e complexo.

Gostaria hoje de falar sobre o trabalho multidisciplinar. Isso é o trabalho feito em conjunto com profissonais de diversas áreas da saúde e que de alguma forma complementam o tratamento de um mesmo paciente, tendo o enfoque na orientação completa e multidirecional, abrangendo portanto todos os aspectos que estejam envolvidos em seu problema.

O tema pode ser de grande importancia e as vezes, tem-se a impressão que isso nao é bem seguido na nossa sociedade.

A tendencia muitas vezes tende a ser o isolamento de uma área segmentada e tão especifica que fica contido em um unico olhar, perdendo assim a complexidade que o individuo é :

Darei um exemplo do que acontece no cotidiano

Na área da fisioterapia, osteopatia e quiropraxia em Franca é muito comum recebermos pacientes indicados de outros profissionais como médicos e psicólogos, porque o individuo que adoece geralmente passa pelo médico que lhe encaminha a fazer exames e a tomar medicamentos.

Sintomas

Tais sintomas podem ser remissivos mas podem recidivar, ou seja, voltar, sendo necessário nesse caso o acompanhamento do fisioterapeuta.

Se esse paciente, por exemplo, deixa de (trabalhar, praticar esportes ou fazer algo que gostava antes de lesionar), possivelmente vai desenvolver um quadro de melancolia e isso pode gerar problemas psicologicos, sendo necessario o encaminhamento para o profissional da area.

Consequências e Soluções

Se esse paciente tem dificuldades em voltar a se relacionar em sociedade, seja por conta de sequelas do tratamento ou por conta de uma dificuldade fisica, entra ai a terapia ocupacional, importante na reestruturação social desse individuo.

Quando há de fato o interesse na recuperação integral do paciente é de suma importância o pensamento multidiscipinar, é impossivel e altamente enviesado que um único profissional seja capaz de abranger toda a necessidade de todos os casos de adoencimento de um indivíduo, pois é cada vez mais comum a especialização aguda em áreas de conhecimento e isso promove, de fato, um enfoque bem mais especifico nos problemas, mas também retira do foco areas que nao estao relacionadas.

Funções do Profissional

É preciso que o profissional reconheça os limites de sua atuação e conceda a outros colegas e ao paciente a oportunidade de dar continuidade com vistas ao bem estar e qualidade de vida do individuo que nos procura.

Hoje há ainda, infelismente, uma grande distancia entre as profissões, tanto por receio de não estar fazendo a coisa certa, ou por não conhecer o profissional certo para o caso, quanto por questões financeiras, entendendo que estaria “perdendo” aquele paciente.

Pensamentos Finais

Ora, a visão estreita sempre afeta aquela que mais precisa e menos entende, portanto é importante que o profissional esteja atento as outra profissoes complementares a fim de pode ter mais autonomia e confiança na indicação e obter feedbacks em troca, fazendo um acompanhamento de perto e com um olhar amplo para com quem nos procura.

Dor ciática ou dor no ciático? Causas, Sintomas e Tratamento

O que é do ciática? Como acontece? Como prevenir?

Dor ciática ou “dor no ciático” é uma condição dolorosa que afeta grande parte da população mundial, sendo altamente incapacitante. A dor é relatada como um “choque” que percorre a perna, do glúteo podendo chegar até o pé na parte de posterior (atrás) das pernas.

A ciatalgia, como é formalmente conhecida, não é uma doença, mas sim um sintoma que pode vir acompanhada de formigamentos, e diminuição de força e coordenação motora no membro afetado.

Para que o nervo doa é necessário que aja alguma força ou pressão o comprimindo, isto é, o nervo não se inflama do nada, sempre há algo por traz dessa inflamação e portanto deve ser tratada a sua causa e não apenas a dor.

Existem duas maneiras de compressão do nervo ciático, são elas:

1- Compressão da raiz nervosa: esse tipo de pressão ocorre na raiz do nervo, assim que ele sai da coluna e pode ser causado ou por hérnia de disco, espondiloartrose, espondilolistese, espondilólise, osteófitos (bicos de papagaio), tumores, fraturas, desidratação discal ou diminuição do espaço intervertebral.

2- Compressão no trajeto do nervo: Após sair da coluna o nervo passa por um trajeto sinuoso, próximo a articulações, ossos e músculos. Em qualquer ponto desse trajeto ele pode ser “incomodado”. As causas mais comuns pra disparar esse “incomodo” são: Espasmos musculares, principalmente do músculo piriforme, posições viciosas no trabalho ou em exercícios e bloqueios articulares, que são tratados com quiropraxia ou osteopatia.

Fatores de Risco da dor Ciática

Todos podemos estar sujeitos a ter uma dor ciática em algum momento de nossas vidas. Os fatores de risco que aumentam essa probabilidade são, idade avançada, sobrepeso/obesidade, jornadas de trabalhos desgastantes, exercícios feitos em excesso (overtrainning), e sedentarismo.

Tratamento da dor Ciática

No tratamento deve ser levado em conta, primeiramente, a desinflamação do nervo, usando para tanto medicamentos associados a fisioterapia anti-inflamatória. Após passada a inflamação inicial deve ser avaliado qual fator desencadeou essa compressão e nesse caso os exames de imagens são importantes ferramentas esclarecedoras e munidos disso a osteopatia, ou a quiropraxia são altamente resolutivas em poucas sessões.

A fisioterapia ortopédica é uma área em franco crescimento na cidade de Franca, surgem a cada dia novos estudos e técnicas eficazes no tratamento de diversas patologias como a osteopatia, a quiropraxia, a acupuntura, antes só resolvidas por meio de cirurgias, evitando assim o aumento do custo com saúde e ao mesmo tempo diminuindo o tempo de coalescência dos pacientes.

Medindo a barriga

Cuidado com sua Barriga Grande

Diferente do que a maioria das pessoas pensam, a obesidade não é uma doença.

É verdade que as pessoas acima do peso têm mais chances de enfrentar doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto, mas nem toda pessoa obesa tem problemas de saúde.

O grande sinal de perigo é na verdade, o tamanho da circunferência abdominal, ou seja, o tamanho da barriga.

Isso, sim, indica que o indivíduo está propenso a enfrentar sérios problemas de saúde.

Neste artigo, vamos falar por que ter um abdômen avantajado pode ser tão perigoso, principalmente para os homens.

Mostraremos, também, quais são as melhores formas de lidar com esse problema. Ficou interessado? Então continue com a gente!

Aprenda o modo correto de medir a circunferência abdominal

A circunferência abdominal diz respeito ao acúmulo de gordura presente na área do abdômen.

O tipo de gordura que se localiza nessa região do corpo é considerado a pior de todas, por ser um fator de risco para diversas doenças e a mais difícil de perder.

Quanto maior a circunferência abdominal, mais chances o paciente tem de sofrer alguma doença cardiovascular.

Mas, esse não é o único ponto que deve ser analisado. Existem outros fatores relevantes que devem ser levados em consideração como o peso e o índice de massa corpórea (IMC).

Para saber o seu IMC, é preciso fazer um cálculo. O resultado dele indica qual é o seu grau de obesidade.

Mesmo uma pessoa magra e de IMC considerado normal, precisa se preocupar com o tamanho de sua circunferência abdominal, porque há pessoas que estão no peso ideal e, mesmo assim, têm um abdômen avantajado, e nesse caso, existe maior risco de desenvolver uma doença cardiovascular do que alguém que esteja, simplesmente, acima do peso.

Como calcular o meu IMC

O cálculo para descobrir o IMC é muito simples: peso/altura x altura.

Caso você não confie nos seus cálculos matemáticos, basta utilizar um medidor de IMC na internet.

Há vários sites que disponibilizam esse medidor e ainda mostram qual é a classificação do seu IMC. A tabela padrão de índice de IMC é:

  • abaixo de 18,5 kg/m2: desnutrição
  • entre 18,5 e 24,9: faixa do peso saudável
  • entre 25 e 29,9: excesso de peso
  • 30 ou mais: obesidade

Como medir a aminha circunferência abdominal

Medir a circunferência abdominal é bem simples.

Basta posicionar uma fita métrica ao redor de sua barriga, mais precisamente sobre o seu umbigo.

O ideal é que as mulheres tenham uma circunferência abdominal abaixo de 88 cm e os homens abaixo de 102 cm.

Qualquer valor acima desses, representa um risco elevado para o indivíduo.

Agora com essas duas informações em mãos, analise a sua situação.

Lembre-se de que o IMC calcula o seu grau de obesidade, entretanto, não indica onde a sua gordura se localiza.

Portanto, esse cálculo e o seu peso não devem ser os únicos fatores a serem levados em consideração.

Os riscos da circunferência abdominal aumentada

A gordura abdominal é um tipo de gordura visceral, ou seja, ela fica muito próxima a vários órgãos essenciais do corpo humano, como coração, fígado e pâncreas.

Além disso, essa gordura também favorece a produção de substâncias pró-inflamatórias, aumentando o risco de ateroscleroses.

A aterosclerose, por exemplo, acontece quando há o acúmulo de gordura ou qualquer outra substância nas paredes das artérias, deixando-as mais estreitas e dificultando a passagem do fluxo sanguíneo.

Em suma, a aterosclerose compromete a irrigação sanguínea do órgão dependente daquela artéria, se a artéria em questão for a do coração, então o paciente tem grande risco de sofrer um ataque cardíaco.

A gordura abdominal também favorece o surgimento de doenças como hipertensão arterial, diabetes, colesterol e triglicérides alto, além de tromboses e vários outros problemas.

É preciso ficar atento aos fatores de risco, ou seja, características que agravam as chances de uma dessas doenças surgir, como: tabagismo, histórico familiar e consumo de álcool.

Veja também : 17 dicas para trincar de uma vez por todas  seu abdômen.

Os homens precisam estar mais atentos ao tamanho de seu abdômen, pois os riscos de morte por doenças cardiovasculares são maiores em homens do que em mulheres.

Como diminuir a circunferência abdominal?

Antes de citar as melhores formas de acabar com a gordura localizada no abdômen, é necessário esclarecer uma dúvida comum entre a maioria dos pacientes: a lipoaspiração ou abdominoplastia eliminam a barriga?

É claro que esses procedimentos acabam com a barriga esteticamente, mas não solucionam o problema de circunferência abdominal aumentada.

Tanto a lipoaspiração quanto a abdominoplastia retiram apenas a gordura subcutânea, aquela que fica embaixo da pele, e não a gordura visceral que se encontra próxima aos órgãos.

A melhor maneira de acabar com a gordura do abdômen é seguindo aquela antiga receita tão adorada pelos nutricionistas: dieta balanceada e exercícios físicos.

Aqui, é válido mencionar que a dieta balanceada é fundamental para a perda de peso e a melhor opção para quem pretende eliminar esse tipo de gordura especificamente.

A gordura que se aloja no abdômen é proveniente de alimentos gordurosos e calóricos, então, se você deseja diminuir a sua circunferência abdominal, é preciso parar de ingerir alimentos que favoreçam o surgimento da gordura visceral.

Os exercícios ajudam na queima de calorias e no fortalecimento dos músculos, além de aumentar a resistência e melhorar a qualidade de vida do indivíduo. Aliando a alimentação balanceada, resulta em um combo de sucesso para a saúde.

Conheça as melhores atividades físicas para reduzir a circunferência abdominal

Muitas pessoas acham que o segredo para perder medida da barriga é fazer abdominal, mas isso não é verdade.

Os exercícios abdominais fortalecem os músculos do abdômen, mas sobre a placa de músculo está o tecido adiposo, a gordura.

Caso a gordura não seja eliminada, os músculos continuarão sem aparecer mesmo se estiverem fortalecidos.

Por isso, a melhor maneira de perder circunferência abdominal é associar exercícios aeróbicos aos exercícios localizados.

Os aeróbicos são um tipo de atividade que tem como finalidade aumentar o fluxo sanguíneo e fazer o coração trabalhar mais do que o normal.

Esses exercícios são intensos e ideais para quem pretende queimar gordura.

A seguir:

6 Atividades que ajudam a diminuir a circunferência abdominal

1.    Pular corda

É muito indicado para quem deseja queimar gordura abdominal. Além de queimar mais de 300 calorias em 30 minutos, também ajuda a tonificar os músculos da coxa, do abdômen e do bumbum.

2.    Caminhada ou corrida

Esses são ótimos exercícios para perder gordura visceral. Eles intensificam os batimentos cardíacos e aceleram o metabolismo.

Para obter resultados, é necessário que sejam feitos ao menos 30 minutos diariamente.

3.    Ginástica funcional

Muito indicado para quem deseja emagrecer, perder gordura e definir os músculos. A ginástica funcional consiste em exercícios utilizando o peso do próprio corpo, pequenos pesos e bolas, e auxílio de cabos elásticos, sem a necessidade de aparelhos de academia.

4.    Andar de bicicleta

Esse exercício pode queimar até 400 calorias por hora, além de trabalhar a parte cardiovascular e provocar intensa queima de gordura.

É indicado para quem deseja diminuir a gordura visceral e é recomendado, ao menos, 30 minutos três vezes por semana.

5.    Crossfit

É uma atividade de alta intensidade e ideal para quem deseja queimar gordura. Por ser muito dinâmico, melhora a capacidade física, fortalece os músculos e aumenta a resistência.

6.    Dançar

Ótimo exercícios aeróbico, quando praticado ao menos 3 vezes na semana, é excelente para perder circunferência abdominal.

Além de poder queimar até 600 calorias em uma hora, melhora a postura, o equilíbrio e ajuda a combater a depressão.

É IMPORTANTE BUSCAR A AJUDA DE UM PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FISICA ANTES DE COMECAR A PRATICAR ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA.

7 Alimentos que te ajudam a reduzir a circunferência abdominal

A alimentação balanceada é o principal aliado para reduzir a circunferência abdominal.

Então criamos uma lista com os 7 principais alimentos que podem ser incluídos na dieta para auxiliar na diminuição da gordura abdominal:

Veja também : Principais  Alimentos Queimadores de calorias.

1.    Chia

Rica em antioxidantes, auxilia a acelerar o organismo e na queima de gorduras. Os melhores horários para ingerir são no café da manhã e lanche da tarde.

2.    Abacate

Fonte de gordura monoinsaturada, ajuda a diminuir o acúmulo de células de gordura no abdômen. Pode ser consumido da maneira que preferir, 1 vez ao dia.

3.    Pimenta vermelha

graças à capsaicina, tem ação termogênica, o que ajuda a acelerar o metabolismo. É indicada a ingestão de 3 gramas, todos os dias.

4.    Vinagre de maçã

Tem ácido acético, que evita picos de insulina, reduzindo o acúmulo de gordura, e diminui a fome. Para o consumo, dilua 2 colheres de sopa em um copo de água e beba antes do almoço e do jantar.

5.    Gengibre

Rico em gingerol, substância que ajuda na queima de gordura e acelera o metabolismo. Ele pode ser ingerido cru, refogado ou em forma de chá, sendo um pedaço de 2 cm por dia.

6.    frutas vermelhas

As frutas vermelhas, como morango e amora, são ricas antocianina que tem ação antioxidante e auxilia na queima de gordura. Deve-se consumir 2 colheres de sopa por dia, de preferência frescas.

7.    Iogurte

Os probióticos presentes ajudam a regular o intestino. Além disso, o cálcio interfere nas células de gordura diminuindo o volume dentro delas. Coma 1 ou 2 porções todos os dias, de preferência desnatados e sem açúcar.

Leia também: Segredos para se tornar uma máquina de queimar gordura

Não esqueça de deixar o seu comentário sobre o nosso artigo, dicas e sugestões são sempre bem vidas por aqui!

 

Grande abraço e até a próxima!

Fonte Original : https://blog.partmedsaude.com.br/circunferencia-abdominal-por-que-os-homens-devem-se-preocupar/

Mulher bebendo um copo de água

Quais Os Benefícios De Beber 2 Litros De Água Por Dia?

Você sabe quais são os benefícios de beber 2 litros de água por dia?

Sem dúvida, é de conhecimento geral que a água é um elemento essencial para os seres vivos.

Assim sendo, para que o nosso organismo tenha um bom desempenho, é importante consumir cerca de 2 litros de água por dia, de acordo com os especialistas.

De fato, a água pode garantir uma série de benefícios para a nossa saúde, quando passamos a consumi-la com frequência!

Portanto, continue lendo esse conteúdo para saber quais são os benefícios!

Quais os benefícios de beber 2 litros de água por dia?

Como dito antes, beber cerca de dois litros de água por dia pode garantir diversos benefícios à nossa saúde.

Isso porque, a água é uma das principais responsáveis por regular as funções do nosso organismo, hidrata tanto a pele quanto o cabelo, evita cálculos renais, aumenta a sensação de saciedade, dentre vários outros benefícios.

Ou seja, para que o nosso corpo tenha uma boa performance, a água é um elemento mais do que necessário.

O que acontece se eu tomar 2 litros de água?

Mas, afinal, o que acontece quando se toma 2 litros de água por dia? Bem, confira a seguir alguns dos principais benefícios!

 

1. Ajuda a perder peso:

Beber cerca de 2 litros de água por dia, pode ajudar a reduzir o peso.

Isso porque, após fazer qualquer exercício físico, a nossa temperatura corporal acaba aumentando e também perdemos bastante líquido.

Desse modo, para repor o líquido perdido e reequilibrar o organismo, o indicado é beber água gelada.

Pois, a diferença entre a temperatura da água, acelera o metabolismo para aquece-la, o que resulta no gasto calórico.

Além disso, beber água entre as principais refeições, pode ajudar a aumentar a sensação de saciedade, fazendo com que você coma menos.

2. Auxilia na absorção de nutrientes:

O consumo regular de água auxilia no transporte de nutrientes, uma vez que deixa o sangue mais fluido e, como resultado, ajuda a melhorar a absorção de minerais, vitaminas, e outros nutrientes pelo organismo.

3. Mantém a pele e o cabelo hidratados:

Devido a melhora de absorção dos nutrientes provocada pela água, além de repor o colágeno, que também faz com que a nossa pele e cabelo fiquem mais firmes e hidratadas.

Quando não ingerimos a quantidade de água adequada, a nossa pele começa a ficar seca, flácida, quebradiça e sem brilho. O mesmo acontece com o cabelo.

4. Melhora a digestão e regula o intestino:

Para quem tem problema de digestão, beber bastante água pode ajudar o seu intestino a trabalhar de forma correta.

Isso porque, a água ajuda na produção de saliva na quantidade necessária para auxiliar durante a mastigação e deglutição dos alimentos

Além disso, a água também ajuda a regular o intestino, uma vez que é essencial para o processo de absorção, digestão e excreção de alimentos.

Desse modo, com uma quantidade maior de água, o bolo fecal aumenta o seu volume, que favorece a expulsão do corpo.

 

5. Traz mais disposição e melhora a memória:

A água é um dos principais componentes no nosso sangue, desse modo, quanto mais água ingerimos, mais sangue teremos correndo em nossas veias, o que resulta no aumento de transporte de nutrientes por nosso corpo, incluindo o cérebro, o que acaba resultando em mais disposição e também melhora a nossa memória.

Por que devo beber água filtrada?

Bem, como você já sabe, beber água regularmente é importante para conquistar uma qualidade de vida mais saudável.

No entanto a água que chega até às nossas residências não é considerada confiável e nem ideal para o consumo.

Isso porque, possui uma variedade de diferentes tipos de bactérias, vírus, micróbios, cloro e outras substâncias que podem acabar causando uma série de problemas a nossa saúde, incluindo:

·   Dor de barriga;

·   Hepatite;

·   Náuseas e vômitos;

·   Diarreia;

·   Infecção intestinal;

·   Etc…

Assim sendo, o ideal é filtrar a água antes de consumi-la, através de um purificador de água. Só assim a água ficará mais saudável e pronta para o consumo, prevenindo doenças e contaminações.

Além disso, também reduz a pressão arterial e evita uma série de distúrbios, uma vez que um purificador de água reduz os níveis de sais e cloreto de sódio presente na composição da água.

E, por último mas não menos importante, contribui para o meio ambiente, uma vez que reduz o consumo de garrafas plásticas que causam um impacto negativo.

Conclusão

Em suma, beber água é essencial para que o nosso organismo possa trabalhar melhor e desempenhar as suas funções corretamente.

Mas, além disso, beber 2 litros de água por dia pode garantir muitos outros benefícios para a sua saúde, além de melhorar a sua qualidade de vida!

No entanto, como dito antes, a água mais indicada para o consumo é a filtrada, já que ela está mais pura e livre de quaisquer impurezas.

Por fim, gostou desse conteúdo? Foi útil para você? Então, deixe o seu comentário e compartilhe com os amigos!

Espondilolistese: o que é e quais são as suas causas?

Ola pessoal, hoje um novo assunto bem comum entre as causas de dores na coluna lombar principalmente. É a espondilolistese.

O nome vem do grego Espôndilo (vértebra) listese (escorregamento), portanto se trata de um deslizamento, escorregamento de uma vértebra sobre outra. Isso pode gerar muito incômodo e dores localizadas ou irradiadas, dependendo de onde ocorre a listese. Sendo este mais comumente localizado na coluna lombar. Entre outros fatores que contribuem para o maior acometimento da coluna lombar, o fato de ocorrer nesse segmento a curvatura lordótica, que naturalmente projeta o corpo vertebral anteriormente.

A espondilolistese pode ser classificada em até 5 graus, dependendo da intensidade do escorregamento, sendo que a primeira indica apenas uma leve anteriorização de um corpo vertebral sobre outro e a ultima uma ptose, isto é, uma luxação de uma vértebra sobre a outra, o que poderia acarretar inclusive a paraplegia.

Veja alguns tipos de causa da espondilolistese :

  • Degenerativa: geralmente causada por alterações na coluna pelo processo de envelhecimento. E pode ser mais comum em mulheres, normalmente atingindo a região lombar;
  • Ístmica: formada por defeito vertebral ou má formação. Pode aparecer mais em crianças e adolescentes;
  • Traumática: gerada por quedas e acidentes que resultam em fraturas ou traumas na região, levando ao deslizamento das vértebras;
  • Displásica: costuma ocorrer na região lombar, entre as vértebras L5 e S1. Pode ser mais comum em adolescentes e acontece quando os ossos não suportam a força exercida e deslizam;
  • Patológica: mais rara, é resultado de uma doença óssea ou tumor na região.

As mais comuns são as ístmicas e as degenerativas, sendo que essas últimas as que mais aparecem no consultório.

No tratamento deve ser considerado que até o grau 2 de escorregamento o prognóstico é muito bom, sendo que os sintomas de paresia e parestesia ainda se apresentam em grau leve e a dor pode ser eliminada após algumas sessões de osteopatia associada ao RPG.

Fortalecimento da região

O fortalecimento da região do CORE aumenta a resistência às oscilações vertebrais o que ajuda a “firmar” a vértebra em uma posição de maior estabilidade, mais difícil de se movimentar mediante solicitações ambientais.

Tratamento Cirúrgico

O tratamento cirúrgico deve ser solicitado quando os sintomas não cessam ou quando o grau de escorregamento é superior à 4. Nesse caso faz-se uma fixação das vértebras conhecido como artrodese e a mobilidade é reduzida drasticamente, comprometendo a qualidade de vida do paciente. Portanto, é necessário que aja consciência antes de encarar uma cirurgia desse porte e a fisioterapia tem o papel fundamental de prorrogar o quanto puder essa opção de risco.

Bom espero ter ajudado em algum esclarecimento e qualquer dúvida comentem!!

Abraço…

Melhor material para sua poltrona

Os melhores materiais para sua poltrona

Conheça os principais gêneros de tecidos usados para esse tipo de revestimento.

Seja na sala de estar, no quarto, escritório ou até mesmo na varanda, ter uma boa poltrona traz um conforto extra para o espaço onde ela está localizada, isso sem falar da sofisticação, a depender do modelo e do material.

Quem pretende adquirir um móvel desse tipo ou ainda mudar o forro da poltrona, no entanto, precisa conhecer melhor os principais tecidos e materiais usados, a exemplo do revestimento de couro natural ou sintético, suede e sarja.

Vale lembrar que o tipo de ambiente — sala de estar, escritório ou varanda —, qual o uso e a disponibilidade financeira são os principais fatores para escolher os materiais e tecidos da sua poltrona.

A poltrona ideal para cada ambiente

Quando se ouve a palavra poltrona, provavelmente, as primeiras imagens que vêm à nossa mente são daqueles modelos reclináveis, conhecidos como “cadeira do papai”, ou o clássico de couro com acabamento em capitonê, muito presente nas casas de nossos avós.

Esse tipo de móvel é super usado nas salas de estar ou de visitas, sendo uma cadeira mais confortável e com apenas um assento. Porém, não é apenas nesses ambientes que as poltronas podem estar dentro de uma casa.

No quarto do bebê é muito comum a presença de poltronas usadas durante a amamentação, por exemplo. Em escritórios, um belo modelo serve para dar mais conforto na hora da leitura. Na varanda, um conjunto delas oferece um conforto extra para ver o pôr do sol ou apreciar o amanhecer.

Seja onde for, as poltronas são móveis que já não se restringem ao espaço da sala, por isso mesmo, precisam de cuidados para manter sua beleza e conforto. Por essa razão, considere onde elas vão ficar, se receberão luminosidade ao longo do dia, o quanto serão usadas para avaliar o melhor material da sua poltrona.

Analisando esses aspectos fica muito mais fácil escolher o material mais adequado para forrar a sua poltrona ou mesmo na hora de comprar uma nova.

Tipos de material e tecido para poltronas

Couro

Um dos tecidos mais antigos da história da humanidade, o couro animal é ainda muito usado como revestimento de sofás e poltronas. O maior benefício é sua durabilidade ilimitada (desde que seja devidamente cuidado), mas o preço é bem salgado.

Couro sintético

Como o próprio nome já diz, o couro sintético é um material artificial que reproduz a aparência e o toque do couro de verdade. Esse material é bem mais barato, porém, com uma qualidade bem inferior ao original. O ideal é saber se a marca é de qualidade antes de comprar para sua poltrona.

Chenille

Um tecido de um excelente custo-benefício é o chenille. Por ser resistente e macio ao mesmo tempo, ele é muito usado em ambientes de uso contínuo como sala de estar. Mas não é muito indicado para quem tem animais peludos e é alérgico, pois o material tende a acumular mais sujeira que os demais.

Lona

Se você quer economia, a lona pode ser uma excelente alternativa exatamente por ser bem mais barata. Ela é um material bem resistente e pode ser usada em ambientes externos, além de ser impermeável e oferecer praticidade na hora da limpeza.

Jacquard

Sinônimo de luxo, o jacquard é uma opção para quem está disposto a investir um bom dinheiro para ter a poltrona dos sonhos. Ele é super resistente e fácil de limpar, além de não acumular muita poeira. Ponto para os alérgicos de plantão.

Sarja

Quem tem crianças e animais domésticos ficará encantado com os benefícios da sarja. Esse gênero de tecido, além de maleável, é resistente e não absorve tanto a sujeira. Isso sem falar que a sarja traz uma sensação extra de conforto e elegância para qualquer ambiente.

Suede

Outro material que é sinônimo de excelente custo-benefício é o suede, uma camurça sintética super confortável e de fácil manejo para limpar. No entanto, é um tecido que precisa ser impermeabilizado, já que o contato com líquidos pode acabar causando manchas definitivas.

Escoliose o que é e como tratar?

A escoliose se caracteriza por uma curvatura “anormal” no sentido lateral da coluna vertebral, podendo ser em C (quando ha apenas uma curva) ou em S (quando ha 2 curvas). É facilmente detectável quando analisamos a pessoa olhando pelas costas ou pela frente, principalmente quando é solicitado a flexão de tronco (mãos tocando os dedos dos pés) e aparece um desnível no dorso apontando a parte convexa da curva, chamada de Giba ou Gibosidade.

Curvaturas 

Existem outras curvaturas que são “normais” e importantes no complexo vertebral mas estas se orientam no sentido antero-posterior, isto é, aquelas que vemos quando a pessoa esta de lado. São elas a lordose lombar, a cifose torácica e a lordose cervical.

Motivo da Escliose

Voltando a escoliose é importante saber, entre outras coisas, sua origem, ou seja, o motivo que ocasionou essa curvatura a aparecer. Temos 3 motivos principais: Congênito (nascença), neuromuscular (causado por alguma doença, por exemplo a poliomielite) ou as chamadas idiopáticas (sem causas aparentes), sendo estas últimas responsáveis por mais da metade dos casos.

Em se tratando de escoliose idiopática, podemos entender ao menos 2 complicações que, ao meu ver, são as mais importantes.

Orientações

Uma é a falta de orientação e prevenção em crianças durante a fase do segundo estirão do crescimento. Nessa fase as crianças são submetidas a grandes mudanças de origem hormonal e com isso a estrutura muscular, ligamentar não acompanha em termos de estabilização o crescimento ósseo agudo. Esse fator faz com que o índice de escolioses em adolescentes dos 14 aos 17 anos seja incrivelmente alto, o que poderia ser evitado ou minimizado pelo acompanhamento de fisioterapeutas.

Posturas e Correções

Uma segunda forma de escoliose idiopática é a postural, sendo essa a de solução mais simples porém, a de maior participação do paciente, pois as orientações dadas pelo fisioterapeuta devem ser seguidas em casa e no trabalho a risca, por um período de no mínimo 6 meses. Sendo assim, o numero de desistência é alto o que acaba por enfraquecer a percepção geral dos resultados obtidos. O trabalhando se baseia principalmente na estabilização de músculos fracos e alongamento de músculos encurtados.

Leia também como pedir uma ambulância particular

Espero ter ajudado com alguma dúvida e qualquer coisa comentem que respondo assim que possivel!!

Grande abraço

Saiba mais no vídeo abaixo :

Mochilão pelo Nordeste: quais destinos você não pode deixar de visitar

Conhecida como uma das áreas que mais atraem turistas no país, esta região oferece inúmeros atrativos turísticos, como praias, serras, chapadas, ilhas e uma deliciosa gastronomia.

O Nordeste brasileiro é reconhecido pela sua diversidade cultural, gastronômica e paisagística. Seu extenso litoral é marcado por águas transparentes e mais quentes, ilhas paradisíacas, como Fernando de Noronha, dunas, chapadas, cachoeiras e serras.

Sendo uma das regiões mais visitadas por turistas (nacionais e estrangeiros) no Brasil, o Nordeste oferece os mais variados atrativos turísticos: desde construções históricas, que remetem ao século XVI, e comidas típicas, como o baião de dois e o escondidinho de carne seca, até manifestações culturais, como o forró, o maracatu, o afoxé, o bumba-meu-boi e o samba de roda.

Por isso, antes de comprar a sua passagem no Expresso Guanabara, confira alguns lugares que você não pode deixar de conhecer na próxima viagem ao Nordeste brasileiro.

Sul da Bahia

Esta região é famosa pelas diferentes praias e pela forte presença do povo indígena pataxó. Comece por Cumuruxatiba, uma pequena vila de pescadores, situada próxima às fronteiras com o Espírito Santo. Ela tem praias paradisíacas, com grandes paredões rochosos.

Além dessa vila, existem outras localidades famosas, como Porto Seguro (marcada pela vida noturna agitada e diversos estabelecimentos comerciais), Itacaré (praia adorada por quem gosta de surfar), Trancoso (orla com inúmeras feiras de artesanato e forte influência do turismo) e Caraíva (pequena vila em que o mar se une ao rio, adorada por quem gosta de dançar forró).

Costa dos Corais

Conhecida como “o Caribe brasileiro”, esta área se estende desde a capital alagoana (Maceió) até Tamandaré (no litoral sul-pernambucano). O nome faz jus às águas cristalinas e de coloração azul turquesa. 

Além das piscinas naturais, é possível passear de buggy e praticar mergulho. As praias possuem uma areia branca e fina, ótima para quem gosta de permanecer deitado, tomando sol. Também vale provar a deliciosa peixada alagoana, um dos pratos típicos da região.

Jericoacoara

Este é outro ponto imprescindível para visitar no litoral cearense. A vila de pescadores oferece inúmeras atrações, como as redes dispostas nas águas do mar cristalino, além de práticas de esportes, como wind e kitesurfe. O pôr do sol visto das dunas é um dos principais cartões postais de Jeri.

Apesar de o mês de julho ser marcado por maiores ocorrências de chuvas em diferentes áreas do Nordeste, em Jericoacoara, há uma redução dos índices pluviométricos neste mês. Isso acaba abrindo uma temporada de “veraneio” no meio do ano, sendo uma boa época para visitar a vila. 

No entanto, o acesso a ela dá um pouco mais de trabalho. Saindo da capital Fortaleza, pegue um carro ou ônibus até Jijoca. Nesta pequena cidade, é necessário ter um veículo 4×4 para chegar até Jericoacoara.

Lençóis maranhenses

Outro lugar imperdível é o Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses. Marcada por 155 mil hectares de dunas de areia branca e algumas porções de água, que remontam a verdadeiros oásis, com coloração que alterna entre o azul e o verde, esta área é o local perfeito para quem gosta de apreciar um belo pôr do sol.

Para quem quer ver as lagoas interdunares, que são únicas, é preciso estar atento à época do ano em que for visitar o parque. O período mais recomendado é entre abril e agosto, logo depois que a temporada de chuvas diminui. De outubro a dezembro, quase todas as lagoas desaparecem, e a paisagem remete a um grande deserto.

Delta do Parnaíba

Esta é uma das principais atrações situadas no Piauí. O delta é a foz do rio Parnaíba, que se transforma em inúmeros igarapés, canais e ilhas, à medida que se aproxima do mar.

São mais de 70 ilhas para conhecer. A maior delas é Ilha Grande, em que está localizado o Porto dos Tatus, de onde saem os passeios de barcos. Ao passar por ali, vale comer um bom caranguejo, prato típico da região.

Mulher entrando no carro

Por que a Fiat é a marca de carros mais popular entre os jovens?

Entenda o que a Fiat tem de especial para cativar os condutores mais jovens no Brasil e no mundo.

Nascida na Itália, em 1899, a Fiat é uma marca colecionadora de modelos, primeiros lugares e prêmios. Assídua no topo dos rankings de vendas do Brasil e do mundo, a italiana de Turim é uma montadora que atua com excelência de ponta a ponta.

Preços acessíveis, veículos para todos os gostos, manutenção fácil e vendas tranquilas: os modelos Fiat costumam surgir no mercado sempre como os novos favoritos.

A marca italiana dominou o ramo de picapes e é cada vez mais uma excelente postulante ao topo na categoria de compactos também. Além disso, não podemos deixar de lado os sedãs, visto que o Siena tem números bastante expressivos.

Veja, a seguir, alguns dos principais pontos que tornam a montadora uma fábrica de sucessos.

Razões que fazem a Fiat ser especial

Consumo, design, campanhas publicitárias e custo-benefício: é difícil apontar um único motivo pelo qual a marca se destaca tanto no mercado. Contudo, quem já esteve atrás de um Fiat Uno, pelo menos uma vez, sabe bem como a empresa cativa novos consumidores.

O modelo é um dos maiores e mais longevos sucessos de vendas no setor. O Uno ganhou inúmeras versões ao longo dos anos — como o Turbo 1.4, de 1994, e o novo Uno, de 2010 — e, mesmo após quase quatro décadas de seu lançamento, continua sendo o queridinho dos brasileiros.

No entanto, a Fiat vai muito além do Uno. Dentre tantos outros modelos de sucesso, o Toro ganha um destaque especial nos últimos anos. A picape italiana tem números e desempenhos muito expressivos em termos de vendas e satisfação.

Para provar sua elasticidade e abrangência, podemos destacar um modelo de outra categoria, que cresce cada vez mais no gosto do público por sua qualidade: o Fiat Argo.

O modelo estreou em 2017 com a árdua missão de substituir o Punto e o Palio, outros dois gigantes da marca. Por isso, o Argo concorre em dois segmentos: compacto premium e hatch popular.

Embora seus números ainda estejam abaixo de seu parente, Toro, o modelo já figura entre os automóveis de passeio mais vendidos do país.

Relação da marca com o público jovem

Além de todas as qualidades dos produtos, a montadora ainda conta com um relacionamento bastante interessante com seu público, sobretudo, o jovem, abrangendo desde campanhas publicitárias até pós-venda.

A cultura Fiat conquistou uma legião de jovens e, pelos números, esta é uma relação que tende a permanecer assim por longos anos — vale a pena lembrar que este relacionamento começou no fim dos anos 1970, com o emblemático Fiat 147.

A abordagem publicitária é vencedora não só por atingir seus objetivos comerciais, mas também pela repercussão gerada entre a crítica especializada do ramo. Ao longo dos anos, as campanhas construíram uma relação de confiança e credibilidade com os consumidores.

A harmonia e a sinergia entre produto, marketing e publicidade são essenciais nesse processo. Não é à toa que a marca é uma das maiores vencedoras de prêmios publicitários da categoria.

Revenda e usados

Por melhores que sejam os carros da Fiat, chega uma hora que as necessidades, as possibilidades e as ambições do motorista mudam, sendo preciso se despedir do modelo querido.

O momento da venda é sempre temido pelos donos de carros, em especial, os usados, seja por desvalorização de mercado, desconfianças, concorrência, etc. Entretanto, a Fiat também é especial nesse quesito, já que é relativamente fácil vender um de seus carros.

Poderíamos nos estender por algumas horas para continuar pontuando os motivos e as características dessa gigante automobilística, porém, ainda assim, sempre haveria algo a acrescentar.

Quiropraxia é bom para hérnia de disco?

A hérnia de disco ocorre quando o disco intervertebral se “desloca” em direção a medula ou mesmo o recesso lateral, onde passa as raízes nervosas que vão compor os nervos das extremidades do corpo, vísceras e nervos sensitivos que nos faz o sentir na pele.

 

  A faixa etária dos acometidos é entre 35-55 anos. Os sintomas são bem específicos e em muitos casos visíveis. Se a pessoa estiver com uma inclinação para frente e lateral (posição antálgica), estiver com dificuldade para realizar a marchar (andar claudicante) e com uma dor intensa no local (coluna Lombar especialmente) as chances de ser uma hérnia de disco são grandes. Porém outros sintomas são relevantes para o diagnóstico preciso, como por exemplo: dores que irradiam entre a coluna lombar até os pés (geralmente em um pé), formigamento na perna sem causa aparente, fraqueza nas pernas e em alguns casos o paciente fica acamado obrigatoriamente.

   A grande maioria das pessoas que vem aqui com o diagnóstico de Hérnia de Disco já se preocupam com uma possível cirurgia, primeiramente a condição que leva a cirurgia são na realidade duas: Trauma gravíssimo na coluna lombar e Síndrome da Cauda-Equina, são não houver essas condições confirmadas, sempre é importante considerar o tratamento conservador como a Quiropraxia.

Todo bom tratamento de Quiropraxia tem que ser composto de objetivos bem delineados e factíveis para alcançar o resultado desejado.

1 – Eliminar qualquer sintoma neurológico com irradiação para membros inferiores (Fraqueza, formigamento, adormecimento) – quer dizer que o nervo está novamente com sua passagem pelo forame intervertebral preservado ou mesmo a medula espinhal pela sua passa na coluna vertebral.

2 – Eliminar qualquer dor local decorrente a mudança funcional e estrutural da coluna. (Subluxação, encurtamento muscular e outros) – A maioria dos casos de Hérnia de Disco ocorre por mau cuidado em relação postura e a utilização da mecânica do corpo humano obviamente inclui a coluna vertebral. Portanto a correção funcional e mecânica é necessária.

3- Estabilização muscular e articular da região acometida –  (Fortalecimento e Propriocepção) – O fato de retirar as imperfeições mecânicas não quer dizer que está totalmente reabilitado pela Quiropraxia, é necessário fortalecer três grupos musculares: Os paravertebrais lombar, abdômen e glúteos com rotadores do Quadril. Assim teremos uma melhor tonificação muscular e isso consequentemente gera a estabilidade para utilização posterior da coluna lombar.

Temos que considerar as variantes de cada paciente, porem o tratamento para hérnia de disco na Quiropraxia (e seus benefícios) deve conter os 3 pontos de objetivos.

Em relação ao protocolo aplicado para correção, na Quiropraxia existe vários como protocolo de Cox, Mckenzie entre outros. Somente um Quiropraxista associado a ABQ (associação Brasileira de Quiropraxia) pode decidir o melhor caminho com segurança.

Todo bom tratamento de Quiropraxia tem que ser composto de objetivos bem delineados e factíveis para alcançar o resultado desejado.

1 – Eliminar qualquer sintoma neurológico com irradiação para membros inferiores (Fraqueza, formigamento, adormecimento) – quer dizer que o nervo está novamente com sua passagem pelo forame intervertebral preservado ou mesmo a medula espinhal pela sua passa na coluna vertebral.

2 – Eliminar qualquer dor local decorrente a mudança funcional e estrutural da coluna. (Subluxação, encurtamento muscular e outros) – A maioria dos casos de Hérnia de Disco ocorre por mau cuidade em relação postura e a utilização da mecânica do corpo humano obviamente inclui a coluna vertebral. Portanto a correção funcional e mecânica é necessária.

3- Estabilização muscular e articular da região acometida –  (Fortalecimento e Propriocepção) – O fato de retirar as imperfeições mecânicas não quer dizer que está totalmente reabilitado pela Quiropraxia, é necessário fortalecer três grupos musculares: Os paravertebrais lombar, abdomen e glúteos com rotadores do Quadril. Assim teremos uma melhor tonificação muscular e isso consequentemente gera a estabilidade para utilização posterior da coluna lombar.

Temos que considerar as variantes de cada paciente, porem o tratamento para hérnia de disco na Quiropraxia deve conter os 3 pontos de objetivos..

Devemos lembrar que levou tempo para o corpo atingir certo grau de degeneração, então é normal e compreensivo esperar um determinado tempo para sua recuperação.

Removendo-se a subluxação articular e devolvendo o bom funcionamento e uma congruência ideal para articulação, há um alívio dos sintomas e remissão da dor.

Procure um quiropraxista e viva bem e com plenitude…

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